党的二十届三中全会提出，积极应对人口老龄化，完善发展养老事业和养老产业政策机制。身心健康是老年人有作为、有进步、有快乐的重要基础。积极应对人口老龄化，要求政府提供强有力的老年健康服务及支持，以增强老年人的自我健康管理能力，从而改善身心健康状态、延缓身体机能衰退速度、提升晚年生活质量。体育在增强健康意识、提升身体素质、提高免疫力、缓解精神压力、促进情感交流等方面具有天然优势，与此同时，鉴于居家养老是我国九成以上老年人首选的养老方式，故大力发展家庭体育以促进老年人身心健康，是人口老龄化背景下健康家庭建设的题中之义。

家庭体育是指家庭成员根据需求和兴趣，利用共同的余暇时间在居住空间、所在社区及周边区域，以家庭为参与单位，以促进家庭和睦和增进身心健康为主要目的所开展的体育锻炼活动。家庭体育具有突出的休闲特点，内容丰富、自由度大、趣味性高，既能增进家庭情感交流、促进家庭关系和睦，又有助于增加生活乐趣，缓解老年人的离群感和孤独感。因此，它在满足老年体育锻炼需求、增进老年身心健康、促进健康家庭建设中具有十分重要的作用。目前，社会对家庭体育的重视程度以及家庭体育的普及度、实施率等仍较低，各级政府应进一步加大家庭体育发展力度。

政策领航、组织保障，引导长效化发展。目前，我国与家庭体育相关的政策文件主要集中在家庭教育、群众体育、健康促进、养老服务等领域，专门面向家庭体育尤其是家庭老年体育的政策文件还比较缺乏。在强化政策领航作用的同时，还应强化组织保障。建议各级体育行政管理部门强化家庭体育发展职能，在各级老年人体育协会设专职，专司家庭和老年体育管理，自上而下统筹家庭老年体育发展；同时，增进与家庭教育、老龄工作、医疗保障等管理部门的协作，形成推动家庭老年体育发展、促进老年身心健康的合力。此外，鼓励社会组织强化或增加家庭老年体育的组织功能，同时支持社会力量成立与家庭老年体育密切相关的社会组织。

家庭主导、“青银”共建，实现内生性发展。在推动老年人积极参与体育锻炼等方面，最直接有效的方法应当是依托家庭这个社会基本细胞，推动体育参与的反向代际传递，即家庭“青一代”主动将新的体育知识、理念和技巧等传递给“银一代”，带动并指导他们开展规律性的体育锻炼。家庭体育参与的反向代际传递既是一种学习行为，更是一种理念、思维和态度的对话，有助于推动健康家庭建设。“青一代”要清晰认识到家庭体育的重要价值，发挥好家庭体育重要推动者、关键参与者、健康护卫者的作用，带动老年人积极参与体育活动，不断增强“青”“银”共建健康家庭的内生动力。

评估先行、授技为要，促进科学化发展。老年人因身体机能渐衰且常伴有慢性疾病，故比其他人群更需要注意安全并做好防护，以避免因运动不当或过度而对身体造成伤害。第一，评估老年人身体状况。这主要包括基本健康医学评估和运动技能水平评估。在此基础上，家庭根据老年人的身体机能和体育能力，帮助他们择选适合的体育运动项目、强度、时间和频率等。第二，提供专业性锻炼指导。除老年人自我学习必要的体育知识外，家庭成员尤其是“青一代”要承担起老年人体育锻炼指导的重要职责，主动学习有关老年体育指导的专业知识，对老年人提供必要的技能指导与锻炼保护。第三，形成常态化体育习惯。家庭应帮助老年人择选适当的体育锻炼方式，使其至少能够熟练掌握1项运动健身技能，推动老年体育锻炼家庭化、生活化。

社区担纲、强社促家，推进一体化发展。社区是由一个个小家庭汇聚而成的大家庭，是家庭体育的重要组织实施者，故应推进家庭和社区老年体育一体化发展。一方面，合理规划建设社区老年体育锻炼场所与设施。坚持存量适老化与增量专业化相结合的原则，为老年体育提供充足的场所选择和设施支持，如对小区广场及边角地、社区闲置用地、周边公园绿地、街边空地等存量场所进行适老化改造，并嵌入适宜的老年体育设施。另一方面，不断增强社区老年体育服务功能。通过加强体育和健康宣传，唤醒居民家庭的主动体育锻炼需求；设置家庭健康指导站、配备老年体育指导员，向老年人及其家人传授专业的体育知识、提供必要的锻炼指导；定期组织特色体育活动、民俗体育项目、老年体育赛事、家庭体育评比等，积极营造氛围，努力推动家庭和社区老年体育发展。

产业协同、智慧适老，助推高质量发展。在强化家庭主动健康意识、激发家庭老年体育需求的同时，应统筹推进老年体育的供给侧改革。正如《国务院办公厅关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》（国办发〔2024〕1号）所强调的，发展老年体育既需要促进公益性、福利性的老年体育事业，也需要发展能够满足个性化、多元化需求的老年体育产业。当前我国老年体育产业水平还不是很高，老年体育用品、健身服务、赛事活动等领域尚有巨大市场空间。各级政府要鼓励经营主体参与老年体育产业，并积极创造条件、营造良好环境，使其既能精准提供老年体育产品和服务，也能通过主动创新刺激新的老年体育消费需求，从而推动老年体育向更高水平发展。此外，在体育科技水平不断提升的同时，一方面要善于开发科学化、智慧化的老年体育产品，为老年人及其家庭提供个性化、高品质的家庭体育服务；另一方面，要建立亲老便老的智慧适老体育服务体系，规避“数字鸿沟”给老年人及其他家庭造成体育锻炼障碍，提升家庭体育的安全感、幸福感和获得感。

［作者为福建理工大学管理学院副院长、副教授。本文系2022年度福建省社科基金马克思主义理论研究和建设工程项目“‘中国之治’视域下乡村老年体育治理现代化研究”（编号：FJ2023MGCA036）的阶段性成果］