62.3%的中小学生刷短视频，54.8%玩网络游戏——中国青年报社的调查显示，这两项活动已经成为暑期“标配”。超半数家长坦言，孩子日均“触屏”时间超过两小时。

孩子为何被网络“硬控”？游戏能提供即时反馈，短视频靠高频感官刺激不断冲击多巴胺受体，二者背后是算法精准投喂打造的“沉迷上瘾”。一旦孩子习惯了“即点即乐”的爽感，就会觉得阅读与思考太慢太累；网络偷走的不仅是孩子的时间，更是注意力的韧性与深度思考的耐性。

暑假期间，不少家长忙于工作，无法及时补位，电子产品就成了最廉价的“电子保姆”。眼下，《未成年人网络保护条例》已经正式施行，游戏和短视频平台都要求对14岁以下用户强制开启“未成年人模式”。可即便技术的防护网越织越密，依旧存在不少漏洞：防沉迷机制虽已落地，可仅47.3%的家长会主动设置青少年模式；农村留守家庭的老人往往无力识别相关功能，常被孩子“借用”个人身份信息绕过监管。

打破孩子沉迷网络的困局，关键在家长。父母应当成长为孩子的“数字引路人”——和孩子共同制定屏幕使用公约，用真实的陪伴把孩子从虚拟世界“抢”回来。用充实的生活置换内心的空虚，才是解决问题的根本。